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ロンドンオリンピック

2012年8月10日

毎日、オリンピック選手たちの
全力を尽くして戦う姿に感動しています。
特に一度は引退しながらも
再度チャレンジをして金メダルを獲得した
レスリングの小原選手には思わずもらい泣きをしました。

メダルを取った選手はもちろんのこと
メダルには届かなかった方も
そのひたむきな姿にきっと多くの人が感動したのではと思います。

オリンピックが始まる前頃だったと思うのですが
あるTV番組で某アナウンサーの方へのインタビューが放送されていました。
「歴代のアナウンサーがしたオリンピック中継の中で忘れられない中継は?」
という質問に対して、かなり前の話ですが
陸上競技決勝で日本選手が最下位になったときの中継を挙げていました。

その時のアナウンサーは、最下位になった選手に対して
「メダルには届きませんでした」などの言葉は一切なく
「日本の○○、世界の中での第8位です!」という表現をしたそうです。
先輩のその言葉を聴いて某アナウンサーは、ハッとなったということを
話していました。

その結果だけを見れば確かに最下位かもしれませんが
この舞台に出るまでには、各国の選手がどれだけ多くの方の中から
勝ち進んできたことでしょう。
それを考えると確かに「世界の中の8位」なのです。
これってすごいことですよね!

まもなくロンドンオリンピックも終わろうとしています。
どの選手にも、ぜひ胸を張って帰って来て欲しいと思います。
そして私たちは、すべての選手に「ありがとう」と笑顔で伝えたいですね。


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食生活

2012年7月25日

今年に入って食生活を大切にしています。
やはり年々健康の大切さを実感することが起こるからでしょうか。

朝のウォーキングかスポーツクラブでの運動。
体を動かすことも続けていますが
同時に大切なことは食生活ですね。
特に最近は野菜を意識してとるようにしています。
体って本当に正直で、野菜が不足すると
無性に食べたくなるのです。

そして夏になって嬉しい贈り物が届くようになりました。
母の手作りの野菜たち。
松山で丹精込めて作られたみかんジュース。

先日は新潟からトウモロコシが届きました。
トウモロコシは私の大好物です。
とても甘くてジューシーな身が美味しかった!
たくさんあったので、蒸した身をほぐしてミキサーにかけ
コーンスープにしました。
こんな甘いコーンスープは初めてです。
われながら絶品でした。素材がよいと料理が美味しい~♪

野菜料理が楽しい今日この頃です。

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楽しむこと

2012年7月11日

ひたすら通路側だった出張時の座席ですが
最近、窓側を予約するようになりました。
単なる出張の移動ではなく
せっかくだから少しでも楽しもうと思ったからです。

さて、今日の長崎行きも窓側を予約。
今回は離陸後すぐにスカイツリーの真上を通りました!
上から見るスカイツリーは小さいながらも凛とした佇まいで
ひときわ目立っておりました。
東京にいながらまだ訪問はしておりませんが
上から見るスカイツリーもなかなかのものです。

出張が多いと、ちょっと疲れ気味になるのですが
その移動を自分なりに楽しめる工夫をするだけで
疲れをいやす時間になることを発見しました。
何事も楽しむことが大切ですね。

そして研修も少しでも楽しめるものにできたらと
いつも思っています。
なぜなら楽しい方が断然吸収力が違うからです。
明日からまたどんな方たちに会えるのか
これもまた楽しみの1つです。
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心理カウンセラー上級コース3回目

2012年7月2日

昨日は上級コースの3回目。
現状を聴くことと同時に、自分が望んでいる状態(目標)を
明確にすることの大切さを学びました。
カウンセリングをする=ただ聴くだけと思われがちですが
それだけではなかなか先に進めないことも多いようです。
もちろん、しっかりと受け止めて聴くことができての話ですが
自分が何を望んでいるのかが分かると、どうしたらよいのかも
見えてきます。

それと同時に自分の感情のもとになっている考えを
ちょっと引き出してみること。
怒りを感じたその瞬間に自分が頭の中で呟いている言葉を
探してみるのです。
認知療法のアプローチですが、とても深いな~と実感しました。

みなさん、本当にいろいろな気づきを得た1日だったようです。

  3人グループでのワーク中です
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  和やかな休憩時間
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嬉しい知らせ

2012年6月29日

縁あって2月から就職活動のサポートをさせて頂いていた大学生2名が
無事に第一希望の企業に合格したとの連絡を頂きました。

本当にうれしい知らせです。
最初にお会いした時には、ちょっと自信のなさそうな印象を受けたのですが
何度かコミュニケーションの練習をしているうちに
みるみる表情も変化し、話の仕方も変わってきました。
元々持っていた力をどのように発揮したらよいのかが
きっと見つかったのでしょう。

ちょっとしたきっかけで
人はこんなにも自分を変えることができるのだと
人間の持つ底力のすごさを教えて頂きました。

今年も就職活動は厳しさを増しているようですが
自分を成長させる機会だと前向きに受け止めてくれたらと祈っています。



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醤油ソフトクリーム

2012年6月25日

昨日、ふと思い立ってお墓参りに行って来ました。
お墓は千葉県の銚子市にあります。
事務所のある品川から湾岸道路を通って大栄まで
その後は知る人ぞ知る「広域農道」という道を通って銚子まで。
凡そ130kmの道のりです。

お墓参りが終わったあと、久しぶりに町を散策しましたが
面白いものをいろいろと見つけることができました。
まずは醤油ソフトクリーム
銚子はヤマサ醤油の工場があります。
小学生の頃にみんな1度は工場見学に行くのですが
帰りにお醤油の瓶を(もちろん小さいものですよ~)頂くことができます。
その醤油を使ったソフトクリームが発売になったのです。
恐る恐る食べてみましたが、これがなかなかおいしいのです。
ちょっと不思議な味ですが、病み付きになるかもしれません。

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そして帰りの道の駅で出会ったネコちゃん。
まるで笑っているような顔で眠っていました。
誰が来ようが、触ろうがビクともせずに熟睡している姿に
思わず笑ってしまいました。

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途中、あちこち寄り道しながらの
気ままな旅でしたが、田んぼの緑が美しく
とてもリフレッシュできた1日でした。

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朝陽とリズム運動

2012年6月15日

今年年明けから色々なことが起こり
ちょっとしたストレス状態にありました。
仕事が忙しいこともとても有り難いことですが
気づいたらなんとなく身体の不調を感じるように・・・

これはまずい!と始めたのが朝のウォーキングです。
最初は無理やり気持ちを引き立たせながら
早起きをしてのウォーキングだったのですが
身体が慣れてくるうちに、朝の空気を気持ちよく感じるようになり
続けるのが楽しくなってきました。

朝陽を浴びることとウォーキングのリズム運動は
私たちの身体の中の体内時計をリセットしてくれ
セロトニンの分泌を活発にしてくれます。
実はそれが心の健康にはとても大切なのです。
お陰さまで感じていた体調不良も大分改善されて来ました。

体調不良を感じたらやはり早めに対処ですね。
健康の大切さを身にしみて感じる今日この頃です。

ちなみに私のウォーキングを楽しくしてくれたもう1つのものが
カモの親子です。毎朝の楽しみでした!

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まるで同窓会のよう?

2012年6月14日

昨日から八景島に来ています。
3日間合宿で、私が尊敬する先輩講師の研修の見学です。
複数名で担当している研修の事例が変わるため
内容を共有するために久しぶりに講師仲間が集まりました。

日頃は一人で動いていることが多いため
なんだか同窓会のようで、この時間を楽しんでおります。
それぞれが独立している講師たちですが、
お互いに切磋琢磨できる仲間がいることは
とても嬉しいですね。

金曜日まで、充実した時間になりそうです!
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心理カウンセラー上級コース2回目

2012年6月10日

今日はNPO法人ハッピーステージでの
心理カウンセラー講座上級コース2回目でした。
リフレーミングの奥深さを実感したとても充実した1日でした。
受講者のみなさんの満足度の高さが
アンケートからも分かり、とても嬉しい気持ちです。

明日は大阪でのコーチング研修です。
講座終了後に大阪に移動!先ほどホテルに到着しました。
明日も素敵な1日になりそうな予感♪
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NPOハッピーステージ総会

2012年6月9日

‎6月3日(日)、第2回通常総会が滞りなく終了しました。
早いものでNPOを立ち上げて3年目となりました。
非営利の難しさ、
コンセプトをみなさんに分かりやすく伝えることの難しさ。
大変なことも多かったのですが
とても良い経験をたくさんさせて頂いた2年間でした。

今年度は「聴く力」をさらに広める活動を進めていきます。
より多くの人が、自分の身近な人たちをサポートできるように
なったらいいなあと思っています。

また品川社会福祉協議会、品川ボランティアセンターへの
登録も済ませ、高齢者の方の傾聴ボランティアを
スタートします。
ゆくゆくは、もっと色々な方たちの話が聴けるようになったら
いいなあと思っています。

一歩一歩ですが、でも確実に前に進むことができています。
これからも応援よろしくお願いいたします。
そして活動への皆様の参加もお待ちしています!

写真は総会の後の会員集会で開催された無料講座です。
今年はテキスタイルデザイナーの忠隈真理子さんに
「花曼荼羅の塗り絵講座」をして頂きました。
みなさん、本当に楽しそうでした。

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