痛くない～と、痛かったね～の違い

2011年12月14日

子供が転んだときに「痛くない、痛くない、大丈夫！」
と言っている方の姿を目にしたことがありました。
昔の話ですが・・・

私も身近にいた子供、特に男の子に言った覚えがあります。
でも「男の子だって痛いんだ！」と言う子供の声が
なんだか聞こえてきそうな気がします。
そうなんです。痛いものは痛いのです。
だったら「痛かったね～、痛いね～」って言ってもらった方が
なんだか痛さが緩和されるような気がしませんか？

先日、何かの文章の中に
「痛いですね～、痛いですね～、もう少しですからね～」
と言ってくれる歯医者さんのお話が出ていました。
不思議なもので、そう言ってもらうと我慢できそうな気がしてくる。
と言っても歯医者さんはやっぱり苦手ですが。

「痛かったね～」と言う言葉は
相手の気持ちを理解して伝える「共感」の言葉です。
本当に相手の立場にはなりきれませんが
そこには相手を理解しようとする姿勢があります。
それが相手の心を優しくするのでしょうね。
痛ささえも和らいでしまいそうです。

たまには違ったことをしてみる

2011年12月13日

今日の私のワンポイントは
「たまには違ったことをしてみる」と言うこと。

実は日頃は男性の現場の方の研修が多いため
ほとんどと言っていいほどパンツスーツをはいています。
それには私なりの理由があるのですが
今日は打合せのため、久しぶりにスカートです
服装が変わると動作もそして気持ちも変わります。
そして周りの反応も変わります。
「珍しいですね！」と笑顔で言われると
ちょっと照れくさいのですが、でもなんだか気持もリフレッシュ。

いつも同じ道、いつも同じような服装、同じことを繰り返しすることは
それはそれで安心なのですが、たまには違ったことをしてみることで
どうやら脳がリフレッシュするようです。

いつもやっていることは、脳はあまり考えずに実施できます。
でもいつもと違うことをしようと思うと
一生懸命に考える必要があるため、脳の老化防止にもなるとか！
実際に、研修の中でもリフレッシュのために
「負けじゃんけん」と言うものを行いますが
いつも勝つことを意識しているので、これが勝つことよりかなり難しいのです。

脳の老化防止と聴くと、なんとしてでも試してみようと思うのが
今日この頃の私ですが、まだその必要性を感じていない方も
いつもとちょっと違うことをやってみるのも
気分が変わって良いのではないでしょうか？
是非お試しくださいませ。

秋の景色

2011年12月12日

先週末、英語の勉強会で新宿に行きました。
仲間たちと拙い英語でおしゃべりしながら
新宿御苑をお散歩。
優雅で楽しい時間でした。

東京の真ん中にこんな素敵な場所があります。

　　　　

　　

盛りだくさんの10月

2011年10月31日

あっという間に明日から11月です。
ニュースでは「年賀はがきが発売になります」とのこと。
この言葉を聴くとちょっと焦りを感じます。

今月はあまりに沢山のことがあり本当にあっという間でした。
嬉しいことも沢山ありましたが、どすーんと落ち込みたくなるような問題も・・・
以前、ある方が「自分の目の前には乗り越えられる問題しか起こらない」
と言っていましたが、それにしても今月は乗り越えがいのある問題が
色々と起こりました。

問題が起こったときに、皆さんはどんな反応をするでしょうか？
逃げる、立ち向かう、固まる、受け入れる、流される、やり過ごすなど色々とありますね。
いつも「立ち向かう」ことだけが大切だとも限らず
時には「やり過ごす」「受け入れてみる」ことも必要なのではと思っています。
そしてもし「立ち向かう」のであれば
できるだけ効果的な方法で立ち向かいたいものです。
例えば相手に何かを言うときも
相手が受け入れる効果的な表現方法を使うなどもその１つです。
目的はその人と喧嘩をすることではなく問題を解決することですからね。

さて、やり過ごすか、受け入れるか、立ち向かうか
それを選択するのは自分自身です。
そしてどれを選んだとしても全て自己責任。
アサーションの研修の中でもいつもお伝えするのですが
言ったなら言ったなりの、言わないのなら言わないなりの
自分への責任がある。
だから言わないと決めたのならば、もうそれについてあれこれ言うのはやめよう。
そして言ったのであれば、その結果がうまくいってもいかなくても
自分が起こした結果であるということ。

だからこそ、言うか言わないかの選択は、慎重にしたいものです。
ある本に、何かを言う前に「それは言う価値がある言葉だろうか？
もし言う価値がないのであれば、口を閉ざした方がよっぽど良い」
と言う言葉がありました。
しかしこれは言いたいことを我慢することとも違います。

なんだか全て、自分への言葉のような気がします。（笑）

夕日と飛行機雲

2011年10月2日

先週の長崎での2日間の研修の後
空港まで移動するバスの中からのんびりと景色を見ていたら
とてもきれいな夕日と飛行機雲を見ることができました！

研修終了後に頂いた受講者の方たちからの拍手と共に
きれいな景色を私のリソースの箱にしっかりと収めました。
タイトルは「嬉しいひと時」です。

　　　　　　　　　

今日も明日からの研修のため、夕方の便で長崎入りします。
またどんな方たちとお会いできるのかとても楽しみです！

ICNLPトレーナーズトレーニング

2011年９月２２日

今月は１８日からNLPの国際トレーナー資格取得のための
トレーニングを受けています。
９月に８日間、１１月に８日間のトータル１６日間ですが
内容の濃さに初日から脳が刺激を受けております。

今日はトレーナーとしてのプレゼンテーションを担当しました。
講師のキャリアが長くなるほど、他者からのフィードバックは
なかなか頂けなくなるのですが
今日は皆さんから暖かい承認と貴重なフィードバックを沢山頂きました。
NLPの考え方の中に、「失敗はない、ただフィードバックがあるだけ」
と言う言葉がありますが、本当に全ての体験が
自分自身を成長させる貴重な体験であることを毎日実感しております。

昨日は台風で本当に大変なお天気でしたが
今朝の空は真っ青で、まるで私の今の気持ちのように
心地良く広がっていました。

これはその青空です。セミナー会場近くの代々木公園入口で撮影しました。

　　　　　

　　　　　　

夏の思い出

2011年9月10日

まだ残暑が続いていますが
皆さまお元気でいらっしゃいますでしょうか？

私は先週1週間、研修で札幌におりましが
前半は東京並みの蒸し暑さで
北海道にいるとは思えない天候。
後半にやっと涼しくなってきました。

さて、仕事の合間に今年は夏休みでも
北海道に来ました。
積丹半島を回ってみたのですが
お天気にも恵まれてとてもきれいな海を見ることができました。
積丹ブルーって本当にきれいでした！

　　　　　　　　
　　　　海の中にすっくと立つ女神像。ではなくこれは自然の岩だそうです。きれいです！


　　　　かもめが追いかけてくる～　手からパンを食べてくれました


　　　　積丹ブルー、本当にきれいです！


　　　小樽の運河です

花曼荼羅塗り絵のパワー

2011年8月28日

今日はNPO法人ハッピーステージの夏休み特別講座で
忠隈真理子さんの花曼荼羅塗り絵講座を開催しました。

忠隈真理子さんは、ロンドンのリバティー社で
日本人初のテキスタイルデザイナーとして活躍した方です。
数年前に開催した講座に参加頂いてからのご縁で
親しくお付き合いをさせて頂いています。

真理子さんは本当にご自身が描く絵のように、
ピュアなすてきな女性で
一緒にいるだけでエネルギーをもらうことができます。
天使をモチーフにした絵画を描き
エンジェル画家としても活躍中の真理子さんですが
今回は真理子さんがデザインした曼荼羅絵に
思い思いの色をつけるという、塗り絵講座です。

それぞれの絵にはテーマがあり、まずはそれを選ぶところから
皆さん本当に楽しそうでした。
そして同じ図柄でも、ひとたび色をつけ出すと
それぞれの個性が発揮され、絵が全く別のものとなっていくさまは
本当に興味深く、感動すら感じました。
あっという間の2時間半でしたが、皆さんの表情はとても満足げでした。

「また是非開催してほしい」と言う嬉しい感想まで頂き
すてきな1日になりました。
皆さんも、心が洗われる浄化アートを是非ご一緒しませんか？
その絵を少しご紹介しますね。

　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

夏休み

2011年8月18日

暑い、暑いと毎日呟いているうちに
8月も後半に入ってしまい
あ、ブログが1日しか書いていない！！！
と今日、久しぶりにページを開いて気付きました。

テレビを見ていると「高温注意報」なるものが出ています。
こんな注意報って昔はありましたでしょうか？
私はあまり記憶にないのですが本当に驚くほどの暑さです。

7月生まれの私は、夏は大好きでした。（過去形です）
そして年齢を重ねた今、汗の調整ができず夏はどうも苦手です。
と言うわけで、数年前から8月は少し長めの夏休みを頂いております。

今年も合間に打合せなどは入っているものの
10日から24日まで夏休みを頂きました。

先月、某企業の女性のためのワークライスバランスの研修を担当させて頂き
改めて自分自身のワークライフバランスも考える良い機会になりました。
仕事からシフトできる時間を作れる力も
充実した人生を考えていくには、とても大切だな～と思う今日このごろです。

そんなわけで、今年の夏休みは、小旅行を計画しました。
2泊3日ではありますが、仕事からしっかりと離れて楽しみたいと思います。
どこに行くかは・・・戻ってからまたご報告致します！

長崎原爆の日

2011年8月9日

今日、8月9日は長崎に原爆が投下された日です。
毎年、何度か長崎に研修で来ていますが
この日に重なったのは初めてです。

今朝は、研修がスタートする直前、8時05分に
全員で黙とうを行いました。
そして原爆が投下された時間、午前11時02分に
サイレンが鳴りわたり、再び全員で黙とうを行いました。

原爆の犠牲者たちのことを考えると
様々な思いがこみ上げて、思わず涙がこぼれそうになりました。
あの時、ここはどんなだったのだろう。

研修所の方が
「この日にはいつも最初に雨が降る。
　あの時、水を求めながら亡くなった人たちの思いが
　雨を降らせるのかもしれない」と言っていたました。

午前中、かなりひどい降りだった雨も
11時を過ぎるとすっかりやみ、青空が見えてきました。
そのきれいな空を見ながら、心から世界平和を祈りたくなりました。